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2017年06月20日 | tags | views 43
多喝这6碗茶减脂助消化-长春广播电视台娱乐频道马彬茵
来源:法制晚报
每天大鱼大肉,难免会摄入高热量食物,过了嘴瘾的同时,是不是又担心体重直线上升呢?其实,多喝这些茶,就可以有效缓解油脂的摄入与吸收,还有去除油腻、帮助消化等功效。比如黑乌龙茶,富含茶多酚mkv转换器,能抑制人体对脂肪的吸收,还有暖胃功效;再如大麦茶,可以消除胸闷腹胀之感,增强胃动力。
【乌龙茶】富含茶多酚奈良鹿久,有去脂暖胃功效
在众多茶类饮品中,乌龙茶的去脂效果最好,而黑乌龙茶不但能令去脂效果加倍,同时也有暖胃的功效。
在食物中摄入脂质后,再喝些黑乌龙茶,其去脂效率能比其他减肥茶高出1倍。同时,它富含的茶多酚比普通乌龙茶的浓度更高,进一步抑制人体对脂肪的吸收。
提醒:
1、空腹不能饮,否则就会感到饥肠辘辘黑金教父,甚至会头晕眼花,即俗称的“茶醉”。
2、睡前不能饮,否则会使人难以入睡。
3、冷茶不能饮,乌龙茶冷后性寒,对胃不利。
【绿茶】含有儿茶素,刺激人体新陈代谢
绿茶中含有儿茶素,能够在短时间内促进体内卡路里的燃烧,刺激人身体的新陈代谢,加快减肥的速度蔡佩真。
除此之外,绿茶中还含有咖啡因,它能够刺激中枢神经系统,并释放血液中的脂肪,使身体里的脂肪得到充分燃烧。
提醒:
1、禁忌喝头遍茶:因为茶叶在栽培与加工过程中受到农药等有害物的污染,茶叶表面总有一定的残留。
2、少喝新茶:因为新茶存放时间短,含有较多的未经氧化的多酚类、醛类及醇类等物质,对人的胃肠黏膜有较强的刺激作用,易诱发胃病。存放不足半个月的新茶更应忌喝。
3、胃寒的人不宜过多饮,过量会引起肠胃不适。神经衰弱者和失眠症者临睡前不宜饮茶,正在哺乳的妇女也要少饮茶,茶对乳汁有收敛作用。魏吉英
【普洱茶】脂肪酶含量多,分解脂肪效果好
普洱茶含有的脂肪酶,对于脂肪的分解具有良好的效果,从而可以增强对肚子上脂肪的消化和消耗作用,是减肚子的不二之选。
但是,处于生理期的女性,最好不要饮用普洱茶减肥。因为,这样会使对身体有益的铁质营养沉淀下来,不被吸收。
提醒:
1、普洱茶随泡随饮铁哥们助手,不宜茶水浸泡过久再饮,忌饮隔夜普洱茶。
2、刚做好的普洱茶不宜多喝。
3、保持茶具清洁很重要,饮普洱茶莫忘勤洗杯。
【大麦茶】消除胸闷腹胀,去油腻、助消化
大麦茶,可以消除胸闷腹胀之感,增强胃动力。
久坐电脑前的白领一族,不妨每天喝上几杯大麦茶。一段时间后,不仅肠胃功能会变好,便秘慢慢也会消失,整个人都清爽起来官晶华年轻时的照片。
提醒:
1、隔夜茶不能喝万里烟云照。
2、大麦茶适宜单泡左戎。
3、哺乳期妇女别喝贝贝草,会引起回奶。
【荷叶茶】阻止脂肪吸收,利尿通便
荷叶茶中的荷叶碱,含有多种有效化脂的生物碱,能有效分解体内的脂肪。
喝了荷叶茶后,人体肠壁上会形成一层脂肪隔离膜武林艳史别记,能有效阻止脂肪的吸收,从根本上减重,并更有效地控制反弹。
提醒:
1、贫血的人、低血压人士、哺乳期间的妇女、怀孕期间的妇女、年龄小于6岁的儿童、生理期女性不能喝荷叶茶。
2、脾胃虚寒的人,也不宜饮用荷叶茶;体瘦气血虚弱者,慎服。
3、喝荷叶茶也要有度,不宜过量饮用。
【柠檬茶】美白肌肤助消化,可滋润肺腑
柠檬茶具有消脂肪、助消化、美白肌肤、滋润肺腑的功效酒井朝香,做法原料都很简单。
只需要备有柠檬、蜂蜜,并将柠檬切片,榨出柠檬汁,用温水冲调,加入适量蜂蜜即可。
提醒:
柠檬水性凉,畏寒、胃溃疡、胃酸分泌过多的人不宜喝,女性经期最好不喝。另外,柠檬酸的摄入要适量,否则容易伤肝。
资讯:费事鱼责编:喵小馨主编:智慧鱼编审:慧慧