nepcs多吃这四种草,少吃很多药,比人参鹿茸还有效!-LCC微商

2019年08月18日 | tags | views 73
多吃这四种草,少吃很多药,比人参鹿茸还有效!-LCC微商

想要长寿身体好,
少吃肉多吃“草”,
这几样随处可见的野菜,
不仅美味还能治病呢!

紫苏
pinpinlife」
紫苏气味清香、味道微辛喷嚏大魔怪。它不仅是一种常见中药材,日本人喜欢拿它来包寿司和生鱼片,在我国南方各地也流行拿紫苏叶入菜。

治 感 冒 驱 风 寒
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紫苏叶能散表寒,风寒感冒时,如有恶寒、发热、无汗等症,可用紫苏和生姜煎汤药服用。秋季流感高发,用紫苏腌仔姜食用,杀菌消炎、驱寒发汗,无需担心感冒缠身。

排 湿 气 养 脾 胃
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紫苏性温,如果脾胃虚寒、易腹胀、胸闷气短,便可用紫苏叶泡茶饮,不仅有利于祛湿行气,还能温润滋养脾胃,能有效缓解慢性胃炎、调理肠胃。

紫 苏 柠 檬 汁

材 料:紫苏叶100g 、柠檬1颗、冰糖或蜂蜜、水
做 法:向锅中加入适量清水,待水沸腾后加入洗净的紫苏叶,放入冰糖(或蜂蜜)转小火烹煮片刻。

熬好的紫苏汁放凉后李容奎,滤去叶渣倒入壶中,倒入半碗鲜榨的柠檬汁,加温水冲兑或者加冰块冷饮。紫苏的清香搭配柠檬的酸甜,非常浓郁爽口。


马齿苋」
马齿苋是一种生命力顽强的野菜,田间路旁随处可见。叶片饱满多汁、根茎鲜嫩爽脆,口感微酸,常常用来凉拌食用。

清 肝 火 护 心 脏
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它不仅可以做药材,内服可清热利湿、解毒消肿,汁液外敷还能治湿疹、皮炎。新鲜的马齿苋,含有丰富的蛋白质、生物碱,对心脏和肝脏都有很好的保护作用,被称为“长寿菜”。

杀 菌 调 理 肠 道
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马齿苋还是肠道的清洁剂,能缓解各类肠道疾病,治肠炎、溃疡和痢疾。它既能抑菌又能消炎虹萱,能够促进上皮细胞愈合。夏秋之际,正是食用马齿苋的最佳时机,这个时候的马齿苋最鲜嫩,用马齿苋炒鸡蛋或煎蛋饼,好吃又养生!

凉 拌 马 齿 苋

材 料:马齿苋、大蒜、香油、盐、醋、生抽、辣椒油
做 法:将马齿苋洗净后放入锅中沸水焯煮赵越天,叶片微微变色便可沥干水分捞出。
用冷水冲洗过凉,然后调入蒜蓉、盐、醋、生抽、辣椒油(或辣椒酱),最后浇上几滴香油,拌匀即可食用。


荠菜」
和马齿苋一样盛世女皇商,荠菜也是为人熟知的一种野菜,多生长春季,因其兼具药用价值和营养价值,不少地区已经开始大量人工种植荠菜。

护 眼 明 目
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荠菜中含有丰富的胡萝卜素,是治疗干眼病、夜盲症的良好食物,还缓解因肝火旺盛引起的眼红、眼胀等症状。

补 钙 降 压
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民谚有云:“三月三,荠菜当灵丹。”荠菜的营养价值很高,尤其是钙含量较高,每100g荠菜中含钙高达230g,比等量的牛奶含钙成分还高。因此,老人和小孩多食荠菜,能有助于骨骼健康、预防骨质疏松。

荠菜中含有胆碱、乙酰胆碱等成分,其中荠菜酸成分有明显的止血凝血效果,有助于扩管降压,可保护心血管。

荠 菜 豆 腐 汤

材 料:荠菜、嫩豆腐、小葱、生粉、盐、鸡精、香油
做 法:荠菜去根后,洗净切成碎末,豆腐切块备用。
向锅加水煮开后,加入豆腐煮透,nepcs转小火再煮上5分钟,然后加入荠菜末,调入适量盐孟广禄简历 ,最后倒入水淀粉勾芡,加入少量鸡精、香油、葱花,便可起锅。


鱼腥草

鱼腥草,又叫折耳根,生长于长江流域以南地区。因为它的叶片有一种腥味,很多人对它敬而远之、难以下咽,可喜欢它的人却视之为珍宝。

抗 炎 杀 菌
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鱼腥草被称为“植物抗生素”,它对人体各种炎症都有治愈效果,上至咽炎、肺炎,下至尿道炎、肾炎,包括皮肤炎症都可通治。古时有偏方,得了风热感冒,就用鱼腥草根茎煮水喝,很快便能通风散热、解毒消炎。

润 肺 化 痰
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鱼腥草能增强免疫系统作用江湖龙虎门,提高慢性气管炎患者白血球的吞噬作用,有平喘止咳、润肺化痰的功效,能改善呼吸系统疾病,咳嗽咽痛时,可用鱼腥草煲汤服用。

鱼 腥 草 鲫 鱼 汤

材 料:鱼腥草、鲫鱼、大葱、姜、盐、鸡精
做 法:将鲫鱼抹盐腌制片刻,入锅小火煎至表皮微黄,然后向锅中加水镇天帝道,放入清洗好的鱼腥草,加入姜片、大葱、鸡精等调味,文火慢煮半小时,等鱼肉酥烂入味,便可享用。

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来源:网络
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